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青少年自我保护知识讲座

2008-11-04
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青少年自我保护知识讲座 一、引言 (一)人最宝贵的东西是生命,生命只有一次。 理解方式:提问、演示。 ⒈提问:我们周围的事物,什么只有一次? ⒉演示:撕一张纸的过程。 告诉同学们生命有时比纸还脆弱。 (二) 大的灾难不是天灾人祸,而是人的无知。 理解方式:提问、猜谜 ⒈提问:我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全? ① 犯罪②车祸③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等 ⒉猜谜:最大的灾难是什么?无知。 二、自我保护常识(板书) (一)家庭生活安全(板书) 1 、 饮水莫过量,谨防把身伤(板书) 小故事: 1982 年 10 月,伦敦有一个 40 岁的家庭主妇,不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。她立即打电话给医院。值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来,竟喝过了头,终于不支倒地,稍后死亡。经验尸,验尸报告上写道:“她喝了好几升水,回到受不了时还要喝下去。” 显然,这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂,而是饮水过量。 科学解释:水是人体内不可缺少的重要物质,人体重的 80 %是水,体内的一切物质的代谢活动,几乎都是在水的参与下完成的。比如说,食物消化需要水,营养需溶于水才能被细胞吸收,营养需溶于水才能随血循环运送,代谢产物(如尿素)需溶于水才能被排出体外。可以说,没有水就没生命活动。因此,人每天都要喝一定量的水,才能维持体内水的平衡。为什么喝多了反而伤身呢?喝多了水,会增加血液循环特别是心脏的负担,也会增加肾脏的负担。更重要的是,一次饮入大量的水,会引起体内碱的失衡,进而使代谢失调。上述家庭主妇的死,可能就是这个原因。人每天要喝多少水才算合运呢?根据科学实验,成人每天要喝 1500 毫升 -2000 毫升水(相当于 6 个 -8 个口杯,或 6 瓶 -8 瓶汽水量),儿童为 500 毫升 -1000 毫升。如果一次饮水量过多,超过 1 天的量,就会伤害身体。因此,口喝时,千万不可一次“喝个够”,要少喝、多喝几次才好。 常识:如果遇到需要大量饮水的情况,请你注意: 1 . 每次少喝,每天可以增加次数。 2 . 慢慢喝,不要喝得太急。 3 . 用吸管喝。 口诀:(板书) 人的生命难离水 超量饮水人变鬼 成人每天限 4 斤 儿童过量也会毁 2 、 烫伤有轻重,处置各不同(板书) 小故事:甜甜是个很懂事由孩子,每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。这天,爸爸做饭,甜甜帮着打下手,一会儿拿碗拿筷,一会又端菜端饭。一碗香喷喷的汤做好了,甜甜双手端着汤,从厨房往外走。没想到脚下一滑,一个趔趄,滚烫的汤撒在手上,疼得她直跺脚,眼泪都出来了。爸爸一把将甜甜拉到水池间,打开水龙头,让凉凉的水,慢慢地流到甜甜的手上。等她觉得不疼了,爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上,父女俩急忙去了医院。 常识:生活中,被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生。如遇到此类事情,你可以这样做: 1. 判断烫伤情况,如:受伤面积大小,伤处是否疼痛,伤处的颜色。 2. 在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。 3. 伤处疼痛的是轻度烫伤,用流动水缓慢冲洗 10 分钟左右,不必包扎。 4. 伤处皮肤呈深红色,且感觉不太疼,多是重度烫伤,此时不要自行采取任何措施,敷上干净的布去医院急诊。 5. 如大面积烫伤,需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服 , 脱去不方便 , 可剪开。 6. 若伤处有破损,不能用棉花或带毛的布包扎。 口诀:(板书) 轻微烫伤别惊慌 冷水浸淋最便当 重伤千万莫沾水 速送医院求良方 (二)校园内外安全(板书) 1 、 运动在操场,防止受挫伤(板书) 小故事:班级足球联赛进入决赛了,可是中锋小强却上不了场,真急坏了“雏鹰队”的全体队员。小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周了,一走动伤口就流血,打上绷带腿又不能弯,怎么能奔跑抢球呢?现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成,很少草地的。这种场地又硬又滑,一年四季都容易使学生摔跤。同学在运动时衣服穿得很少,短裤、短裙、短袖衫,裸露部分很多,一旦挫伤,往往是在关节部位,又会相当厉害,很不易愈合,尤真是漆部。除了摔伤,其它意外事故也是常见的。 常识:在操场上运动如何自护呢? 1 . 准备:换胶底鞋,防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物,衣兜不装东西。全身准备活动,以防肌肉拉伤、扭伤。 2 . 服从:在教师指导下再做器械运动。投掷运动要听口令。闪开跑道以免冲撞。 3 . 严肃:垫上运动若嘻嘻哈哈,容易扭伤颈部,会伤害脊柱或大脑。 4 . 处理:一旦受伤,不要着急,乱搬乱揉会加重伤势。要请校医来处理伤口。伤情彻底养好再运动。 口诀:(板书) 操场运动多快活 挫伤之后难愈合 科学锻炼有要求 不伤筋骨受益多 2 、 面对小霸王,不卑又不亢(板书) 校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园。为什么校园里会发生暴力事件?这必定是有原因的。认真调查分析一下,有以下几种情况:有的学生在家里是重点保护对象;有的家长脾气暴躁,并经常在酗酒后打骂孩子;有的父母离异,从小失宠家庭温暖。另外,随着年龄的增长,有些孩子结成“团伙”,名为讲“义气”,实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学。由此可见,校园暴力多与某些学生的生活环境和所形成的不健康心理相联系,由于对家长、老师、同学不满,以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人;也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往,不会与人和睦相处,养成了随便打人骂人的坏习惯。 常识:面对校园小霸王,你可以试试下列方法: l .尽量不与小霸王们发生正面冲突,惹不起可以先躲开。 2 .如果对方过于强大,可以先把钱物给他们,然后报告老师、家长。 4 .在劫持者经常出没的地带,可以请警察出面干预。 5 同学们上、下学时最好结伴一起走。 口诀:(板书) 校园暴力可以防 方法掌握要适当 求助师

长来帮助 结伴走路有保障 (三)遇险与自救(板书) 1 、 脚葳怎么办,乱揉是蛮干(板书) 小故事:初一( l )班的同学正在景山公园举行班会 ---- 模拟军事活动。同学们满山遍野地跑,人人都要争当勇士。朱文彬发现树后有一“敌万密探”,想一把把他擒获,没想到,脚下石块一硌,只听“哎哟”一声,朱文彬跌坐在山路上——他的脚葳了。同学们立即从四面八方围过来,有的同学赶紧帮他脱下了鞋子、袜子,有的飞快跑到冷饮部,买来了冰镇的矿泉水,用冷水浸湿毛巾、拧干给他冷敷止痛,有的帮他擦去额头上的汗,安慰他不要着急。休息片刻之后,大个子同学背着他,周围有众多同学护卫着,下山去了医院。经医院诊断,他的踝骨没有骨折,只是韧带撕裂。大夫给他开了两周的免体育的假条。 常识:如果脚崴了,可以采取以下措施: l .用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷,或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处。要在受伤后 30 分钟内进行,至少要冷敷 20 钟 -30 分钟。 2 .不可盲目扭动、按摩。 3 .足踝扭伤不会很快痊愈,不可急于过早活动。 口诀:(板书) 足踝扭伤很常见 肿胀疼痛行走难 冷水冰块来止痛 自行按摩是蛮干 2 、 游泳抽筋了,脚尖快上翘(板书) 小故事:暑假里,晓莹与同学赵兰去游泳。到了游泳池,晓莹换上泳装,草草冲了下便跳进了泳池。赵兰则冲淋浴,做操,活动身体。等到晓莹游完 50 米,她才下水。 在游第 2 个 50 米时,晓莹感到不对劲了,她的小腿越来越沉得,抽开筋了。最后小腿竟伸不能伸,屈不能屈,疼得她侧身抓住池壁,被赵兰扶上了岸。经医务室医生做了按摩,才恢复正常。 常识:夏天游泳时,应记住以下几点: 1 .天热时,先喝点冷饮,降低一下体温,汗落一下再下水。 2 .下水前一定要充分活动一下身体,如能做一套体操更好。 3 . 水中不可持续地拼速度,要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。 4 .如果出现抽筋的现象,要把脚尖尽量上翘,缓解后,游岸边休息。 口诀:(板书) 游泳抽筋皆因凉 一旦抽筋别着慌 翘脚蹬地求缓解 吸取教训莫逞强 3 、 不慎落水里,智勇求生机(板书) 小故事:一位四年级的同学,不慎掉进了河里,河不深,但水流很急。他吓坏了,被水冲着,顺流而下。流经一个大河滩,本来他可以趁机站起来,因为水只有小腿那么一点深,但他没有抓住这个机会。经过的大石块、树桩,他都没能利用。结果,他被冲进了一个大水库,淹死了。 常识:如果不慎落水 , 你可以采取以下措施: 1. 憋气 : 要憋住气 , 用手捏着鼻子 , 避免呛水。 2. 轻装 : 及时甩掉鞋子 , 扔掉口袋里的重物。 3. 站起:当漂到水浅的地方,要及时站起,不可坐失良机。 4. 漂游:顺着水流,边漂边游,不要径直游向对岸,方向稍偏。 5. 呼救:不会游泳,要边拍水边呼救。 5 . 放松:如有人相救,自己要尽量放松,不可紧紧抑住拯救者。 口诀:(板书) 掉进水中莫慌乱 狂喊力气会耗尽 顺水漂流寻时机 冷静观察好脱险 (四)野外旅行安全(板书) 1 、 林中迷了路,登高觅人处(板书) 小故事:赵小锐和同学们利用客假到森林中参加生物夏令营,他看 什么都感到新鲜。突然,他发现一只美丽的大蝴蝶,他想也没想,抄起捕虫网就追了过去。也不知道跑了多长时间,当赵小锐如愿以偿地抓到那只大蝴蝶时,他周围已经找不到一个同学了,也听不到一点同学们的谈笑声,甚至连那条森林中的小路也不知去问了。他迷路了。这时,他想起老师说过的话:“在森林中迷路时,千万不要惊慌,一定要冷静。”想到这,小说做了几次深呼吸,平静了一下心情,开始为如何走出困境思索起来。不久,他就制定了一套方案:他先是回忆起自己离开队伍的时间,然后仔细观察附近的地形地貌,找到自己跑来时踩出的脚印,接着根据万同沿着脚印一步步慢慢地走,终于走回到来时的那条小路。沿着路没走多久,就听到了老师和同学们的呼喊声,小锐激动得都要哭了,他成功了! 常识:如果在林中迷了路,可以这样做: 1. 回忆:立即停下,回忆走过的道路,尽快确定方向。 2. 观察:看看四周的野草,刚走过的路,草会被踩倒且方向前;找到方向就有可能找到来时的路。 3. 到高处去:爬上最近的高大山脊。一可以确定自己的位置,二可以发现人活动的迹象。 6 .寻找水流:在林区,道路和居民点常常临水而建,沿着水流的方向,就有可能找到人家,也容易走出山区。 口诀:(板书) 林中迷路需镇静 登高寻人看究竟 沿着山川寻路走 伏草蛛丝指你行 2 、 暴晒易中暑,通风保安宁(板书) 小故事: 7 月上旬,学校期末考试结束后,老师组织全班同学去爬山。小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列,老师走在队伍最后,准备收容掉队的学生。小华爬到半山腰时已经口干舌燥了,这时才想起来,自己忘了带水。小华想,已经爬了一半了,顶峰就有卖矿泉水的了。他一咬牙,又继续往上爬去,爬着爬 ? 着,就觉得头昏耳鸣,胸闷恶心,四肢无力,两眼发黑。突然,他昏倒在爬山的石板路上。“小华昏倒了!”同学们大声呼喊。跟在队伍最的老师听到呼喊声,疾步跑上来,只见小华紧闭双目,面色苍白,摸摸额头,干热无汗。老师断定小华是中暑了,就立即与同学一起把他抬到路边的树荫下。老师一手紧指小华的人中穴,一手紧掐其合谷穴(拇指、食指三角约 2 公分),还让学生用扇子、草帽给小华扇风。不 ? 一会儿,小华就缓过来了。老师给小华喝了一瓶十滴水和一瓶矿泉水。小华在树荫下又休息了 20 多分钟,就没什么事了。 常识:如果遇到中暑的情况,可以这样做: 1 把患者抬到阴凉通风处,如有可能,用冷水擦头,擦身。 2 . 可掐其人中穴和合谷穴。 3 . 患者苏醒后,可服仁丹、十滴水、霍香正气水等药物,并补充水分。 口诀:(板书) 烈日暴晒易中暑 通风降温病魔除 生命之水贵几分 安全旅游要常备 (五)社会生活安全(板

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